日常生活中，有的人一年感冒多次，那是因为免疫力没有起到效果。并且靠药物抑制感冒并非好事，因为感冒是人体清除呼吸垃圾的一种自然方法。但是如果一次都没有的话，其实也不好的，因为身体的垃圾没有随着感冒而一起排出去。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：一次感冒了吃药可能会有用，但是以后如果感冒的话，可能就要用更好的药，所以，建议，不是到了很严重的话，可以，应用自然疗法治疗感冒。

　　那么，治疗感冒的自然疗法有哪些?

　　1.吸热气

　　普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。

　　2.喝热饮

　　热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。也建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。

　　3.多喝水

　　患感冒的人需要充分的体液，除了酒，什么都行。不过，也有人认为软饮料含糖多，对快速补充体液无益。

　　4.学减压

　　日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来，压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。

　　擤鼻子

　　经常擤鼻子比较好，这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是，按住一个鼻子擤另一个，这样鼻孔内的黏液就会得到清理。

　　勤漱口

　　漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐，每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜。

　　专家提醒：人的身体如果在一出问题的时候就使用药物的时候很容易会对药物产生耐药性，所以尽量使用一些自然疗法，比较健康。