健康的身体是每个人都想拥有的，因为有了健康才能享受你所拥有的一切，而我们都知道想要保持健康并不是件容易的事，通过生活的小细节，往往可以反映很多健康的肖细节，当然也反映出了很多小问题。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：如今，我们面对健康问题，光靠经验医学和生物医学的思维是不够的，更要扩展到人的心理因素。心理健康才是真正的健康，并且，光治病不行，再加上预防也不够，健康还需要管理。

　　从生活习性反映健康问题

　　1.时代的进步

　　(1)时代变了，我们的生存条件变了。几十年前大多吃不饱、穿不暖的国人今天被大鱼大肉、烟酒糖所包围。以前农村人走路;没有互联网，没有手机，没有卡拉OK，很少有人听说精神和心理疾病，现在很多人每餐吃饭最多花10分钟，能嚼500次就不错了;饭菜吃得少，鱼肉吃得多，烟酒不分家。

　　(2)而正是这样，疾病的发生率才比以前翻了几番，没有停下来的势头，每5个成人中就有一个有心血管病，每10秒就有一个人死于心血管病。

　　2.疾病的发展趋势

　　(1)过去，传染病和营养不良是我国的主要健康问题。如今，中国面临的主要健康问题，是由于环境和生活方式改变带来的健康危险因素大量增加，以及由此带来的慢病大流行。

　　(2)很多人的思维却仍停留在过去的生物医学模式中，不知道饿肚子时生的病和吃饱之后生的病是不同的——饿肚子时生的病大多数能通过吃药打针治好，而吃饱后生的病大多数治不好，吃药打针都解决不了。

　　(3)现在，不是单个病因，而是众多危险因素在影响我们的健康。这些因素包括生物学因素，如基因、高血压、高血糖、高血脂、年龄、性别等;心理学因素，如压力大、生活满意度低、工作满意度低、恐惧等;生活方式因素。

　　所以，专家提醒：与其被动等病来，不如主动管健康。养成健康的生活方式和习惯，管好嘴、用好腿、不吸烟、少喝酒，另外，因为拥有一个健全、健康的好心态，胜过任何良医好药。