现在我们大多数都是一个人吃饭，因为工作的关系，很多人也只是随便的混混，还有的甚至不吃主食，随便敷衍就算了，其实吃饭的心情也是健康的关键，事实证明，如果长期的有一个人吃饭的心情，那么，要小心你的健康。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：有的人纳闷了自己 一向三餐及时，早餐也吃，自认为在饮食习惯上还是非常好的。可是总感觉自己不舒服，有不知道什么原因。

　　为什么会出现这样的情况呢?是胃病吗?

　　1.其实这也是与性格和吃饭时候的心情有关，很多人常年独自 一人吃饭。让他们吃饭的消化有所影响，所以才会出现胃部舒服，而并没有引起重视，所以累积而来就检查出胃病。

　　2.一家团圆享受晚餐，或与要好的朋友、情人一起进餐，气氛融洽，就能拥有轻松的心情，使消化更完全;独自一人吃饭，或在吃饭同时看报、想心事，就容易产生烦恼、焦虑、气愤等各种情绪，从而影响胃肠消化功能的运转。

　　3.尤其当一个人情绪紧张时，胃 肠的血管会加剧收缩，阻碍其活动，并抑制消化液的分泌，从而为胃病埋下隐患。

　　4.胃壁上的黏膜会不断分泌黏液，以保护胃壁免于遭受胃液的侵蚀。情绪紧张时，通过胃壁的血管便会收缩，血液循环变慢，黏液的分泌也较慢，而胃液的分泌却并未减少，因而易导致胃壁穿透，造成胃溃疡。

　　专家建议：要改掉一个人吃饭的习惯，并在用餐时保持轻松、快乐的情绪;工作时间，最好和同事一起吃午饭，并改变就餐时讨论工作的习惯，这样才能保持健康，如果有任何不适的话，应该早期体检。