花粉过敏，总的说起来不能算是这样一种疾病，因为这样的症状是很平常的，所以很多人都没有引起足够的重视，花粉是一种主要的致敏原。最容易引起花粉过敏的多为种子树，这些植物花粉量大、体积小，空气中含量高，在风起的日子更容易传播，所以春天郊游时出现花粉过敏者更多。

　　在经过了一个漫长的冬季，终于迎来了春天后，许多市民纷纷走出家门，或早起爬山、跑步、踏青，让自己行走在林中小巷，和春天来一个亲密的接触，但很多人在踏青过后却出现了打喷嚏，皮肤发痒的症状。

　　花粉过敏表现为哪些症状?

　　1.花粉过敏和免疫力下降或紊乱有关，在春天比较常见。主要表现为皮肤发红瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒、嗓子发憋、眼睛红肿流泪。

　　2.有些人皮肤上还会起小疙瘩、小丘疹等。对花粉过敏的人都属于敏感体质，这类人在花丛密集的地方，花粉会通过鼻黏膜进入到呼吸道，从而导致过敏症状。

　　如何预防这样的现象出现呢?

　　1.尽量避免到花草密集的场所活动，尤其要避免在大风天气时出游。有过花粉过敏症病史的在外出时最好带一些抗过敏药物，同时可以通过戴口罩、眼镜等减少和花粉的接触。

　　2.花粉过敏极易合并食物过敏，市民在日常饮食中，要特别留意少吃牛奶、海鲜、坚果等易过敏的食物，以免加重病情。

　　3.对于过敏体质的人来讲，就是要切断过敏源，在出游时尽量远离花草密集的地方，也不要随便地触摸花卉。

　　4.还要注意饮食营养均衡，多吃水果、蔬菜等维生素含量丰富的食物，增强机体免疫能力，同时要保证睡眠，坚持运动，增强抵抗力。

　　专家提醒：春季出游，如果因为一时的舒心导致自己患上花粉过敏症那就不是一件舒心的事了，所以市民在出门踏青时一定要小心花粉过敏。