如今时代的变化，电脑已经不是一件稀奇的东西了，而慢慢的电脑的变化也是让人惊人的，很多人现在都是普遍的钟爱笔记本电脑，因为这样方便，但是给自身健康带来的影响其实是很大的，只是大家都没有注意而已。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：尤其是现在经常使用笔记本电脑的人群，不健康的因素发生极为常见，可见影响是非常之大的，需要大家都引起重视。

　　笔记本电脑使用者抱怨身体疼痛的人数以及疼痛的部位要多于台式机使用者。这是因为台式电脑使用者可以将电脑屏幕的高度调整到与眼睛处于同一水平位置，而且键盘可以置于屏幕下方大约20英寸左右的地方，这样在使用电脑时就可以保持一个比较舒服的姿势。

　　长期电脑加伏案工作，不少人得过的病跟上面说的症状一样，所以为了解决笔记本电脑设计的不合理性，在改进时应该借鉴台式电脑的经验，让笔记本电脑的使用者在使用笔记本电脑时能保持灵活的姿势。

　　那么，为了防止笔记本对人体的伤害更大，我们应该要采取些什么措施呢?

　　1、笔记本换成台式机

　　2、做中医按摩，非常有效，什么小针刀、理疗、蜡疗都不管用。

　　4、吊单杠，引体向上，刚开始很疼，但挺下来非常见效;

　　3、坚持肩部三角肌肉群训练。

　　5、单手爬墙，胳膊紧靠墙壁，尽量爬高;

　　6、单手反背摸肩胛骨，就是后背那两个活动的骨头，也很疼，但管用。

　　专家提醒：重视笔记本电脑带来的伤害，同时也要重视台式电脑带来的伤害，正确的健康方式才是最重要的。