相信在这个日益越发节奏快的社会，我们对于健康这样的问题其实了解的并不是很多，而一些症状却是足够可是表示出你是否健康，而缺水就是其中的一种。

　　很多的白领在工作忙碌的同时忘记喝水，这样其实并不是一种很好的现象，长期这样下去对于健康的伤害其实是很大的，小便颜色深黄、便秘经常会认识为身体缺水的表现。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：缺水是我们日常生活中比较平常的一种现象，我们其实并没有重视，但是当出现一定问题的时候我们就要及时了解。

　　缺水有很多的症状表现，那么，具体包括哪些呢?我们听听专家怎么介绍的吧。

　　1、口腔干燥舌头肿胀：身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。

　　2、便秘：当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。

　　3、头晕目眩：除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。

　　4、疲惫：长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。

　　5、心悸：心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。

　　专家提醒：对于这样的问题，虽然不能造成疾病的发生，但是我们也应该要及时的了解，及时补充水分，避免出现缺水的情况，造成健康伤害。