温州东华医院健康体检中心专家研究发现：其实，对于很多喜欢睡懒觉的人来说，睡觉是一件很享受的事，而如果睡着睡着被突然打断，很多人都表示不满，但是这一个漫长的睡眠还是结束了。其实不然，人们刚刚醒来的前3分钟，反应较慢、解决问题的能力也下降。判断力只有平常的一半，且会影响学习或工作表现长达2个小时。专家称状态为“睡后迟钝”或“睡一半”。

　　长期睡一半，会造成免疫系统改变而容易生病，也会导致交感神经和副交感神经不平衡，进而自主神经受损，产生心悸、盗汗的症状。由此而患心血管疾病的风险也会增加。

　　专家指出：即使一个人大脑中掌管睡眠的生理时钟，也就是下视丘的神经核醒了，但掌管其他学习、分析等部位的功能却不一定在能同步下清醒。而睡一半的人，睡眠已经进入深睡期，此时大脑可能正在进行记忆的吸收、重整，却在不该醒时醒来，大脑需要更多时间恢复意识。

　　专家建议：早上醒来，不要马上起床，多躺5～10分钟，想一些愉快的事情，让大脑慢慢回神，唤醒身体其他部位，然后慢慢起床。这样美好的一天才开始，而不是懒懒散散的。