温州东华医院健康体检中心专家介绍：当一个人在感到孤独的时候，其心理特征是很难预测的，有的时候是烦躁，在夜里可能更容易失眠，所以，这些现象表明，孤独不但使人不快乐，更有可能有害健康。

　　专家还说：对于孤独感和睡眠质量进行的对比，发现越是感到孤独的人，越容易出现时醒时睡的情况。睡眠时断时续。

　　其实这种感觉是大家都会有的，只是看你怎么去对待，当你孤独的时候，给你的另一半或者朋友打个电话，可以跟家人唠叨几句，这样的话至少心情会好一点。对睡眠也会有帮助的。

　　专家们研究后说，我们之中约一半称他们没有孤独感。剩余的一半中，则呈现孤独感和社交孤立感上升，睡眠就更易中断的趋势。

　　另外，这项研究并不能证明孤独导致夜间失眠，但有助于解释孤独与健康不佳有关的原因。

　　基本上，越孤独的人在睡眠时更容易醒来。他们在夜里辗转反侧，所以我们为了自己的健康，可以多想想开心的事，冲淡这种孤独的感觉，相信会是一个很美好的睡眠。