近年来，节奏日益变快的社会，人们总是忙碌着，压力骤增，很多人常常会觉得身体不适，感觉格外的累，而多数人并未意识到导致身体不适的真正病因是——心理。

　　你的“心理”是不是生病了?

　　其实，人的心理一旦出现问题，常常会表现在心理和躯体两个方面。

　　1.抑郁，具体症状是精神萎靡、情绪低落、悲观厌世等。焦虑，表现为漫无目的的着急，莫名其妙的惊恐，自己也不知道担心什么却总是提心吊胆。

　　2.躯体，普遍表现则是胸闷、心慌、出汗、失眠、便意频繁等，此外还有头晕、头痛、四肢乏力、身体某些部位出现异常感觉、周身游走性的疼痛等。

　　“心理”该如何体检?

　　温州东华医院健康体检中心专家告诉大家，应该像重视身体检查一样重视“心理体检”，并且要坚持定期进行以及时了解自己的心理状况。能够防患于未然是重视“心理体检”的重要原因，也是“心理体检”与心理治疗的明显区别。

　　有心理问题就不正常吗?该怎么改善这种心理问题?

　　专家解释：有心理问题，尤其是通过“心理体检”发现的，并不可怕。可怕的是混淆认识和讳疾忌医。

　　1.要认清正常的心理应激反应和不正常的心理问题。有过多年学生心理工作经验的于宗富认为，临近期末考试，一些学生出现情绪紧张、考前失眠等情况，这很正常，不过是学生心理素质不够过硬罢了。

　　2.切忌不可好面子不承认自己有心理问题。自己要尝试转换看问题的角度，多往好处寻思少往坏处琢磨，就可为自己减压。也可找朋友倾诉。

　　3.日常生活中多运动、多加入集体活动。

　　4.最直接的办法则是找心理诊疗专家，获取专业的心理治疗方案，当然，若将自我调节与专业诊疗结合起来定会事半功倍。