温州东华医院健康体检中心专家解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。

　　其实要做到健康很简单，我们一起来看看都有哪些方法吧。

　　1、勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

　　2.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。经常开窗通风。

　　3.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

　　4.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。

　　5.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，经常食用奶类、豆类及其制品。.要清淡少盐。

　　6.保持正常体重，避免超重与肥胖。

　　7.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。

　　8..妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。

　　9.家养犬应接种狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。

　　10..每年做1次健康体检。

　　专家建议：日常生活中的点点滴滴都关系到健康，所以健康是从生活中开始培养的，只要多注意以上几点，相信想要健康是不难的。