众所周知，人体的器官在健康状态的时候，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用，所以要好好保养，一旦积压太多的“毒素”在身体里，就会有各种疾病。那我们又要怎么发现?怎么清理?

　　肺

　　在所有器官中，肺的自我保护能力最差，吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西。

　　你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。可以多吃苹果，因为经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率低，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

　　温州东华医院健康体检中心专家建议：阴天出门。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。

　　肠

　　肠道中栖息着数以亿计的细菌，如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些细菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。

　　尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。尤其对便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。

　　专家建议：最重要的是保持肠道通畅。多吃水果，主食不要过于精细，多吃粗粮;外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜;工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。

　　胃

　　胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状，但 10%~15%的感染者会得胃溃疡。

　　专家建议：不熬夜，保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。

　　平常一定要注意卫生，同时也要注意自己身体理是不是有毒素的存在，注意经常清洁，随时保护好自己的身体。