现代人的工作忙碌，没有任何的时间考虑是否健康，生活习惯也是一样，像白领一族的习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就不轻易站起来。

　　温州东华医院健康体检中心专家解释：久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病 ; 坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　下面这些危险方式你是否也在经历着呢?

　　极度缺乏锻炼

　　我们日常生活中，68% 的人 “ 几乎不锻炼 ” 。这极易造成 疲劳 、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

　　有病不求医

　　将近一半的人在有病时自己买药解决，许多上班族的疾病被拖延，错过了最佳治疗时间，结果小病拖成大病。

　　不吃早餐

　　随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已成为办公室白领的奢求。

　　长时间吹空调

　　在上班时，超过 7 成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。 “ 温室人 ” 的自身肌体调节和抗病能力下降。

　　常坐不动

　　久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病 ; 坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　面对电脑过久

　　31% 的人经常每天使用电脑超过 8 小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰 颈椎病 、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

　　饮食无规律

　　现如今的生活，确保三餐定时定量的人不足半数。

　　专家建议：健康的生活方式是规律的生活，调整好生理时钟，这样才能预防疾病的侵袭。