温州东华医院健康体检中心专家告诉大家：我们的身体不是一个取之不尽的能量仓库，尤其是女人，即使你是个健康聪明的女人，也会有很多小细节没有注意到，甚至你进入了诸多健康误区而你却没有发现。

　　那么，哪些保健误区是容易进入的?

　　1.缺乏运动

　　女性经常会推说没有时间，其实有规律的运动正是节省时间的一种方法，因为运动会给你增添更多的精力，帮你减轻压力，降低患病的几率、促进身体的全面健康，而且还可保持体形。

　　2.忽视补钙

　　两个50岁以上的妇女中便会有一个因骨质疏松而骨折，这其中包括造成驼背的脊柱骨折与可能导致死亡的骨盆骨折。女性的骨质大约在30岁时达到最高点，随后每年都会略有下降，而在绝经后下降后速度还会加快，因此女性要尽量提高自己的骨密度，以减少骨质的缺损。

　　3.不了解家族病史

　　了解家族病史——特别是直系亲属在50岁之前所患疾病——有时可以帮助女性确定自己该进行那些检查，以及在何时开始进行定期检查。

　　4.不重视乳房检查

　　在过去的两年中仅有61%的40岁以上的女性接受过乳房透视检查，其中65岁以上接受检查的女性更是屈指可数，而这些上了年纪的女性恰恰正是乳腺癌的高发人群。另外还有很多40岁以上的妇女连乳房自我检查都不做。专家建议从40岁起每年进行乳透检查。

　　5.推迟对宫颈癌的检查

　　许多女性都知道应该定期进行对宫颈癌的检查，建议那些有过性行为或年龄超过18岁的女性，每年进行骨盆的检查与帕氏涂片检验。另有一引起专家认为患病率低的妇女可以每隔3年进行一次检查。

　　6.低估心脏疾病的威胁

　　事实上，对女性危害最大的应数心血管疾病，每年有50多万的女性会因此病而丧生，这其中部分原因是由于女性冠状心脏病的主要现象有别于“典型”的男性症状。男性通常表现为心绞痛和左臂下方疼痛，而女性却是气短和身体处于静止状态时的间歇疼痛。因此即使医生与女性患者本人都很难鉴别心脏病的症状。

　　专家提醒：认识到了以上这些误区，应该尽快从这些误区中走出来，做一个真正意义上健康聪明的女人。