温州东华医院健康体检中心专家介绍：现代人的生活节奏越来越快，都忙碌，很多人可能会忙的没时间吃饭。长期累积下来，就引发了胃病。胃痛的时候吃药可能暂时缓解了，但是长期吃药，副作用也大，还有可能产生耐药性。可以试试用几种姿势缓解胃痛。

　　1.跪姿前倾

　　双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

　　2.伏地挺身

　　俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

　　3.站立弯膝

　　双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

　　专家提醒：如果经常胃痛，就要引起重视，是不是尾部引起的很扬中的病变，应该尽快做一次全面的健康检查，以发现长期胃痛的病因，及时治疗，避免继续恶化下去