打乒乓球的益处

　　乒乓球运动是一种时效、易行的体育运动，也是我国的国球。而且乒乓球用到的场地也最少，是最适合广大群众的体育健身运动。

　　乒乓球的好处多多，以下是：

　　一、是头脑反应灵活：

　　在打球时，对每一个接发球，都要用脑去分析对策，因此，大脑需要经常“转动”，分析问题、应付问题、解决问题，这对防止大脑老化起到了积极的帮助和促进作用。

　　二、是眼神灵活：

　　由于在打球时，眼睛始终要跟踪乒乓球，远近、快慢不停地转动，所以我感到这是一项极好的眼保操运动，这对防止老年人眼神呆滞、老花眼都有着积极的帮助和抑制作用。有位老先生现在虽已经68岁，可看书报、看电视、写字等都不用戴老花镜，这都应得益于乒乓球运动。

　　三、是腿脚灵便：

　　要是多年坚持打球，腿脚会特别灵活，走起路来很轻快。要是信在高楼，每天都要上下好几趟，从一楼到最高层楼，对于天天打乒乓球的老年人都可以非常轻松地上下，而且不喘粗气、心不狂跳，平时外出郊游，走上一二十里路，也不觉得累。

　　四、是消灭了“将军肚”：

　　对消灭“将军肚”非常明显，一般老年人体态雍肿，行动也比较吃力，通过坚持多年的乒乓球运动，“将军肚”基本都会消失，而且体重也会减胖作用，不仅如而行动也非常自如。把以乒乓球运动也是一种最好的减肥运动。

　　五、是控制了病情：

　　对患有高血压和糖尿病也有好处，不仅可以稳定血压，放松心情，糖尿病也得到控制，只要坚持打乒乓球这项运动，对治病健身比吃任何灵丹妙药的效果都要灵验。

　　乒乓球这种简单、易行的健身养生活动，不但能丰富人们的生活内容，而且会使参与者成为一名身强体壮、益寿延年、幸福晚年的拥有者。

　　温州东华医院健康体检中心专家提醒：以上信息只作为参考，个人病情还需结合自身实际情况而定。任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。