温州东华医院健康体检中心专家告诉大家：面临着春季的到来，白领无疑最担心是感冒，感冒了会为她们的日常生活，工作和心理上甙类很大的影响，嗜睡、提不起精神、吃不下东西、而且人也很疲倦。那么有什么方法能提前预防感冒吗?

　　(1)盐水漱口法：每日早晚，餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。

　　(2)食醋熏蒸法：每日用食醋在室内熏蒸15~20分钟，能杀死居室病菌，保障健康。

　　(3)冷脸热足法：每日晨晚养成冷水浴面、热水浴足习惯，能提高身体抗病能力。

　　(4)饮糖姜茶法：以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用，能有效地防治感冒。

　　(5)呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。这对初发感冒效果甚佳。

　　(6)热风吹面法：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3~5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

　　(7)按摩预防法：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴，位于鼻沟内、横平鼻外缘中点十余次。

　　(8)调整工作节奏：长期承受与工作相关压力的人，患感冒的几率要比生活在平静氛围中的人大5倍。

　　(9)不要劳累：保证睡眠时间。劳累时免疫系统功能较弱，病毒容易侵入。一晚少睡3小时，就会降低人的免疫力。

　　专家提醒大家：不管是在那个季节，睡眠无疑是最重要的，只有休息好了才能养精蓄锐，对待寒冷，抵抗力比较好，如果不休息好，接触到了不安全因素的话。疾病就会与你不期而遇。