说到苹果大家并不陌生，苹果是常见水果，大家也知道苹果的好处，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。但是为什么苹果对于女性好处多呢?相信女性自己也说不说多少个理由。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：其实苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口。有以下理由。

　　1.营养成分有助于抗击癌症

　　女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么常吃苹果是个不错的选择。苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂。

　　2.预防骨质疏松

　　苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。

　　3.防止中风

　　苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。但是，吃苹果前最好洗净。

　　4.含多种有效预防心脏病元素

　　苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些。

　　5.中和人体酸性物质

　　70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

　　专家提醒：虽然总的来说苹果的好处很多，但是也要控制量，不能多吃，适度就好，以免吃多了反倒没起作用。