现如今所指的健康状态，完全所指的并不只是我们肉眼所能感受到的健康状态，还包括心理的健康，并且心理的健康，才是真正意义上的健康，而现代人往往不了解心理健康所代表的具体的含义，导致人们对于心理健康的疏忽。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：“健康”通常被简单扼要地定义为机体处于正常运作状态，没有疾病。这是传统的，现代的健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。

　　那么，什么是真正意义的心理健康呢?

　　心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。

　　从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

　　心理健康评定的标准，主要包括哪些方面?

　　1、自我认识方面：应该能够客观全面地认识自我并接纳自我，有心理安全感;

　　2、独立性方面：应该具备基本的独立生活和学习能力，能够解决日常遇到的一些问题;

　　3、情绪方面：要求情绪基本稳定，心态比较积极，能够适当控制自己的情绪;

　　4、人际交往方面：应该能够建立和谐的人际关系，在社会交往中获得心理上的满足感;

　　5、环境适应方面：要求能够接受现实、承受挫折，并采取合理措施应对困难。

　　专家提醒：如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。