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女性想要保持身体健康,多吃红枣

  大家都知道,红枣是调理女性的很好的营养品,很多女性在月经过去之后都会适当的吃一些红枣,而不管是吃包装的还是炖汤都是效果很不错的,但是很多女性也往往只是知道它是补品,但是不知道它的具体作用,下面我们来听听专家坏死怎么介绍的吧。

  温州东华医院健康体检中心专家指出:小小一颗红枣,功效很强。在我们中医里面,常常见到它的踪影,但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高。

 

  我们来具体看看它的作用吧。

  1、面色红润

  女性比较容易患上缺铁性贫血,而枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

  2、肌肤润泽

  长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题,其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富,维生素C和维生素P含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素C的含量比柑橘高7~10倍,是苹果的75倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

  3、不长皱

  红颜不老只是传说,皱纹没法不长,但却能长得晚一点,再晚一点,枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。

  4、身姿挺拔

  时常腰酸背痛,根本谈不上什么优雅的身姿;指甲又软又易断,根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女,枣中富含钙,对防治骨质疏松有重要作用,能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中,醉枣的营养损失较大,维生素C几乎全部被破坏,但枣经过酒的浸泡后,矿物质含量增多。

  5、瘦身减肥

  衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由。红枣有促进肠蠕动的功能,是减肥的佳品。躺在沙发上,看电视,打游戏,嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。

  专家提醒:枣是好东西,可千万不要忽略了它在我们生活中的作用,要做一个漂亮的女人,这是明智的选择。

地址:温州市葡萄棚路39号(鹿城区检察院正对面)

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