现在的科学与以前有了很大的突破，很多的疾病虽然都随着时代的进步追随而来，但是还是得到了很大的控制，人对健康的观念也有了很大的改变。于是想延年益寿就成为了现在很多人的想法。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：长寿并不是一个简单的话题，是需要常年累积良好的习惯的，当然现在很多人也说，按摩身体的很多部位可以为自己増寿。这样的说法正确吗?

　　事实也是这样，人们若经常对身体的五个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。

　　可以按摩身体的哪些部位増寿呢?

　　1.前胸

　　摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。

　　2.脊柱按摩

　　脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。

　　3.腋窝

　　刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

　　4.肚脐

　　肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能玄病健身、益寿延年。

　　5.脚底

　　人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。

　　专家提醒：另外除了这些之外，人想要长寿必须要保持良好的心态，因为事实证明一个乐观的心态，可以帮你保持一个健康的身体。