面临着春天的来临，很多人是喜悦的，因为这样的一个季节。让人们感受到了新生，然后有的人却也喜欢春天的来临，因为在这个季节，她们受到了疾病的侵袭。其实也是很正常的，因为春季天气变化反复，患上疾病的几率就增大了。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：感冒的发生虽是小病，但是也让人们觉得够折腾的，就是在春天这个季节，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养不平衡。

　　因此在春天预防疾病的来临成为了现如今很重要的一个话题，但是很多人也只是从药物方面来预防，却不知道，其实是无也是可以预防疾病的来临的。

　　那么，预防疾病可以多食哪些食物呢?

　　1.鸡汤

　　初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

　　2.加州西梅

　　每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的加州西梅，不乏为食用水果的一种简便易行的方法。西梅的含钠量极低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中来食用。同时，它也可直接作为点心食用。加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子，干制而成。它和新鲜的梅子一样，富含同样的维生素、矿物质和纤维，且便于随时享用。

　　3.海带

　　海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。

　　4.动物内脏

　　动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。初春时节，不少人容易患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。

　　5.黄色蔬菜

　　如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用。

　　专家提醒：虽然食物是预防疾病的好方法，但是如果疾病已经发生的话，还是要积极的检查，及时对症治疗。