现在这样的季节，忽冷忽热的，让人们在回春的同时，也会感到到一点点的寒冷，称之为春寒，所以在这个时候感冒、哮喘、支气管炎急性发作和肺气肿等呼吸道疾病悄然而来，让人们几乎都沾染上这样的疾病。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：目前的天气变化无常，尤其是老年体弱多病者，儿童，孕妇，妇人产后等抵抗力下降者要注意‘风’、‘寒’、‘湿’邪气的防范”，由于热平衡能力较差，抗病能力下降，而且循环系统功能减弱，老年人最易受到倒春寒的危害。

　　早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，也容易引发麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率。

　　女性通常会被这样的天气而受到疾病的侵袭，她们往往要风度不要温度，过早地减少着装，这对健康也十分不利。因为女性膝关节对冷空气的刺激较男人更敏感，遭受冷空气侵袭后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易引起风湿性关节炎等。

　　女性想要预防早春带来的疾病威胁，应该怎么做呢?

　　1.穿衣适当春捂

　　应随时关注春季外部环境的温、湿、气压的变化，适当地多穿些衣服，通过加衣保暖的办法来对付“倒春寒”，以预防疾病的发生。此外，需要提醒的是春天乍暖还寒，衣服不可骤减，不可过早地脱去冬衣，尤其是年老体弱者和免疫力低下的人。

　　2.饮食合理调节

　　春季阳气上升，新陈代谢开始旺盛，中医讲“春日益减酸增甘，以养脾气。”又有“春宜凉，夏宜寒，秋宜温，冬宜热，此时之宜，不可不顺。”所以，春天要多吃些偏凉的食物，饮食宜清淡、甘、温之品，避免油炸和肥甘厚腻的食品。

　　3.加强运动健身

　　春季经常户外锻炼，如太极拳、健身操、放风筝、踏青爬山等户外健身活动，能有效地增强机体免疫力和抗病能力，有利于抵抗“倒春寒”的侵袭，并为全年减少呼吸系统等疾病的发生打下基础。

　　5.注意心理保健

　　冬天里人们在室内活动较多，由于接触大自然的机会少，人际交往也相对减少，此时，人都有一种郁闷不畅、闭塞困惑的感觉。在春阳明媚之时，要多接触大自然，多与朋友沟通交流，椐据自己的爱好，做一些文明有益的活动，以克服单调的生活方式，这对维护身心健康，无疑将是大有裨益的。

　　专家提醒：还有不少人春天不喜欢盖厚被子睡觉，甚至还有大开窗户睡觉的。殊不知，人在睡眠状态下肌体的抵抗力最差，一些春季常见病也正是此时得上的。