现在的生活虽然很多的都有保健的作用，但是很多人不知道的是食物也有其副作用的，食用不当的话也很有可能成为致病的因素，即使是你有多注重健康，也要注意很多的小细节，很多很多疾病都是因为其隐含的致病因子造成的。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：不管是任何的保健食物或者其他的，都是要有一个度的，而现在的人对于这样的情况并没有一个具体的认知。所以我们一起来看看都有哪些需要注意的吧。

　　1.鸡蛋

　　蛋黄性平味甘，补脾胃。蛋清性寒味甘，润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。适量能补血益智，安神润燥。

　　2.盐

　　过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。适量为百味之王，可促消化，增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。

　　3.茶叶

　　性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖与钙，铁的最佳克星。日饮用量如在10克之内，能清热解毒，提神明目，生津化腻。

　　4.醋

　　含约6%醋酸的强酸食品，营养主要是淀粉类。过量腐蚀上皮组织，软化骨骼。适量能除腥化纤维，杀菌强肝。

　　5.酱油

　　含豆类蛋白的黑盐水。过量引发胃肠病变。适量可软化血管，阻止肿瘤生长。

　　6.辣椒

　　营养平平。过量使胃肠黏膜干燥溃疡，扰乱消化功能。适量能发汗解表散湿，助消化液的分泌。

　　7.油条

　　过量是脑病与肝病的主要帮凶。少量能补血壮骨。

　　专家提醒：以上这些我们生活中最易致病的日常食物，任何东西使用都要适量。否则只会有益无害。健康都是从日常生活中累积而来的。