人身体中好多部位，有着多种多样的功能，各种功能和用处还可以治疗和预防各种各样的疾病。

　　第一搓手：

　　搓手的好处不用多说，特别是天气寒冷的季节，搓手还可以防寒呢。搓手有两个明显的好。

　　1、搓手可防止生冻疮。在天气寒冷的时节，一些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温过低，而人们又缺少运动或保暖措施时不好，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。所以我们要常搓搓手，不仅可以借助磨擦生热来增加局部的温度，还可以加速血液循环，这样就从点子上预防冻伤和冻疮。

　　2、呼吸道感染和防治感冒。搓手处了防冻伤和冻疮外，还可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

　　第二搓脸：

　　就搓脸来说，它不但能舒展面神经和表情肌，还能预防感冒、防治面神经炎、视力减退和鼻炎。我们人的面部神经很丰富，不过一般都比较脆弱，所以极易受外界因素的影响而发生神经炎，常会出现像下睑外翻，口角歪斜，甚至进食时漏汤漏饭。因此面部神经必须细心呵护，除增强体质，不让风寒趁虚侵袭外，经常搓脸是一项很有效的保养措施。

　　我们搓脸是为了我们的使面部血液循环加快，这样不仅使我们的面部表情肌和面神经都得到了活动和滋养。还能使我们的眼周的血液循环也会加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，而减缓眼睛的退行性病变。

　　第三搓脚：

　　搓脚的好处更大，每天坚持搓脚心，持之以恒，它不仅是起到益智安神、补脑益肾、活血通络的疗效。还能对一些疾病进行防治，如：失眠、健忘、食欲减退、消化不良、腹胀、便秘和心、脾、肝、胆等脏器病症，又能预防感冒。

　　我们搓脚心一秀以下方法：

　　1、干搓。左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热;再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。

　　2、湿搓。把脚放在温水盆中，泡到脚发红，再按第一种办法搓。3.酒搓。倒半两左右白酒于杯中，按第一种办法操作，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一种办法两脚心各搓100次。