孩子是一个家庭的希望，也是一个家庭的宝贝。不仅如此，孩子也是祖国的未来，和祖国的明天。在现代社会中，我们很多家庭只有一孩子，对孩子很爱护，也很任性。特别是孩子睡觉的时候，睡不着的话，都不知道怎么办才好，打又不是，哄又睡不着。

　　特别是在雨水多、空气湿度大的季节里，在这样的时节里，很多孩子都会感觉浑身乏力、大便黏腻、胃口欠佳、睡眠不宁等等。睡不着觉还特别不安宁，我们建议每天早晚给孩子捏捏脊，这样既可健脾益气利消化，又能安神助睡眠。

　　捏脊疗法：

　　小儿捏脊疗法主要是通过捏提等按摩手法作用于背部的督脉和足太阳膀胱经，通过捏脊刺激督脉和膀胱经之气，可达到调理脏腑、增强体质、加强全身气血运行、提高免疫功能等作用。

　　捏脊时让孩子保持俯卧位或半俯卧位，保持背部平坦松弛，捏脊的部位为脊背的正中线。具体操作手法是，用拇指指腹与食指、中指指腹对 合，夹持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向颈部推移。

　　若以预防保健为主，一般每日一次，每次三至五行;若以治疗脾胃虚弱等疾病为主，则一般为每日一至二次，每次八至十行。最好是晨起或临睡前捏脊，避开饭后一小时内、宝宝哭闹或睡觉时。当有感冒、急性腹泻或脊柱部皮肤破损、患有疖肿、皮肤病时，亦不宜捏脊。

　　温州东华医院健康体检专家提醒：以上信息只作为参考，个人病情还需结合自身实际情况而定。任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。