职场人群的健康一直是社会的热点。但是由于现时代的科技进步，几乎是让人们快跟不上这样快节奏的生活，健康的话题，自然是被职场淹没。并且很多人其实对于健康只是并不了解的很多，所以，我们应该要多了解这方面的知识。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：现在，“亚健康”这个字眼，基本上跟我们如影随形，忙碌生活使我们常常忽略了自己的起居饮食。如何保持健康这样的情况也就成为了很多人探讨的话题。

　　职场人群的生活习惯其实是最容易导致亚健康的，那么，我们来看看他们都忽略了哪些健康问题。

　　1.喝水没规律

　　近六成职场人喝水并没有规律，基本上是想起来才喝。其实，人体对水的需要量受代谢、年龄、体力活动、温度、膳食等因素影响，往往会有较大变化。除了口渴，皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑、乏力、尿少等同样是人体缺水的表现。

　　2.早餐贪方便和好吃

　　早餐的重要性，明显得到了白领们的关注。购买的时候，方便、好吃的元素排在前两位，卫生健康和营养排在了第三和第四位。

　　3.太少考虑午餐的营养

　　三成职场人的午餐是从家里带来，中午在办公室微波炉加热，将近六成人的午餐都是在外解决。对于午餐的健康营养问题，太少人会考虑或者能考虑到。28.6%的职场人表示自己基本想吃什么就吃什么，26.7%人表示有什么吃什么，想挑选比较困难。

　　4.定期体检不重视

　　一年体检一次，可以及早发现身体的健康问题。很多职场人身体状况处于透支的状态，大家也开始意识到要加强健康意识工作压力、疲倦等问题无法避免，不需要焦虑，每天给自己半个小时的时间认真思考下目前工作的状态及工作内容，制定一个合理的工作和生活时间表，是很值得的。

　　专家提醒：当你发现自己有亚健康的倾向的时候，一定要积极体检，以便早期发现问题，早期对症解决问题。