大家要知道的，不光是女性才有更年期。只是很多的男性病不知道而已，因为不重视。所以往往到了那个时期，很多人都不知道怎么应付，并且，很多人都没有这方面的知识，所以其实男性的更年期也是一个重要的阶段。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：一般男性到了五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍，就是所谓的「男性更年期」。

　　中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。

　　男性更年期有哪些表现?

　　1.在一些40-70岁的男性身上，同时或先后表现出精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等症状，海勒把这一现象称为“男性更年期综合征”。

　　2.产生“男性更年期”现象的主要是那些肩负重任的男性，他们需要更充沛的体力、更健康的体魄和更加良好的心态，而“男性更年期”的现象打扰了他们的生活，他们因此受到困扰。

　　在更年期阶段，要注意的问题很多，饮食就是其中重要的一点，我们来看看饮食都有哪些要求吧。

　　1.不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险。

　　2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。有足够的蛋白质，以适应机体的需要，多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品

　　3.更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展。

　　专家提醒：更年期的饮食要以清淡为主，并合理补充营养。当然，每个人的体质不一样，更年期的饮食要求也会不一样，最好通过咨询医生了解自己的最佳饮食搭配。