肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：可想而知，当肾脏受到伤害时，我们的身体伤害会有多大。所以我们都应该要知道关于肾脏这方面的知识。来好好保护好我们的肾脏。

　　但是生活中，很多的习惯还是正在伤害你的肾，只是我们不知道而已，所以要保护好你的肾脏，必须从改变你的不良饮食和生活习惯开始。

　　那么，生活中都有哪些习惯在伤害你的肾呢?

　　1.不爱喝水

　　大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重 1% 的肾脏却要接受全身1/4 的心输出量，每分钟会有1 -2 公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。

　　2.爱喝啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的 疾病 ，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　3.不当食用蔬菜水果

　　多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然 降血压 的 食物 中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

　　4.吃太多肉

　　人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为 0.8 克 ，也就是说一个体重 50 公斤 的人，每天只能摄入 40 克 蛋白质，因此一天也不能吃多余 300 克 的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。

　　5.滥服止痛药

　　长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。

　　专家提醒：生活的习惯往往是关乎到一个人的健康的，所以一定要引起重视，这样才能为自己累积健康，有任何不适，也应该早期体检。