现在很多人都是属于上班一族，随着现在社会的进步。人们的压力也越来越大，很多人都是这样的，一有解决不了的事情就会睡不着觉，不要不以为然，这样的习惯其实是严重影响日常生活的。只是你不知道而已。

　　温州东华医院健康体检中心专家解释：睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。睡眠好比健康银行，可以常存取，却不能透支。现在，很多人都在睡前刷微博、看电子书，无形中放缓了睡眠速度。

　　但其实，睡眠对身体的影响是我们所不知道的，听听专家介绍长期地让睡眠不足会给身体带来哪些影响吧。

　　1.影响正常发育

　　青少年成长除了与遗传因素有关外，还与睡眠有很大的关系。因为人在熟睡后，生长素有几次分泌高峰，如果睡眠不足，就可导致生长素分泌次数减少，影响发育。

　　2. 工作效率下降

　　人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。

　　3.导致疾病的发生

　　当人体在睡眠不足的时候，会使人的心情焦急，免疫力下降，各种疾病乘虚而入。现在已有科学家证明长期的睡眠不足可导致癌症、心脏病、糖尿病和肥胖的病症的发生。

　　4. 加速人体衰老

　　晚上睡眠尤其是熟睡阶段有“美容觉”的美称，这个时间大概是晚上11点到凌晨3点。如果此时睡眠状况不佳，就影响经脉运行到胆经和肝经，引起皮肤出现粗糙、脸色偏黄、黑斑和青春都等问题。

　　所以，专家提醒：晚上该睡觉的时候就要睡觉。不要不把自己的健康不当回事，除了健康，其他的都是浮云。