随着社会的发展，人们越来越重视健康了。健康的前题是什么呢?健康的基础是身体，没有好的身体，我们谈什么健康都是空的。只有身体健康，强状才是健康的根本。所以我们要对身体进行保健，保养，只有这样才能保证身体珠健康。有关医学专家们认为，我们人体有五大保健区域，要是经常对五大保健区进行刺激，就能非常有0效地防治疾病，健身强体，益寿延年。

　　那我们身体的五大保健区域是哪五大呢?以下就是五个区域：

　　第一区、前胸保健区：有关方面研究的科学家发现，我们人体的前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。

　　而且只要我们坚持每天用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

　　第二区、腋窝保健区：我们人体的腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

　　第三区、脊柱保健区：我们身体的支柱是脊柱，脊柱也是所有是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

　　第四区、肚脐保健区：对于肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

　　第五区、脚底保健区：人体的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。