终于放假了，上了那么多天的班，读了那么多天的书，累了。一定要好好的放松自己，玩疯了，很多人都会有这样的想法，但是同样的都感觉，放了个假回来。比上了几天班更累。这在现在这个快节奏的时代已经成为了普遍现象。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：在放假的时候虽是有时间了。不会受限制，但是也要注意的问题有很多。我们都应该要重视起来。为了自己的健康着想，不应该是放了假回来。一点精力也没有。

　　那么，在节假日期间我们要注意的问题有哪些?

　　1.忌闹

　　对于高血压患者，特别要忌“闹”。高血压患者多为中老年人。节假日期间，繁忙的应酬或儿孙绕膝，大喜大乐，加上长时间大音量地开着电视机，放家庭影院等等，都可使患者的大脑过于兴奋，血流加速，小动脉痉挛，血压升高，严重的甚至会诱发脑溢血。

　　2.忌累

　　冠心病患者也多为中老年人，特别是中年人因体力尚好，劳累的程度往往不易被感觉到，加之节假日虽然累了一点，却因高兴而掩饰过去，特别容易因操劳过度，或玩乐放纵无度，心脏负荷加大，诱发心绞痛或心肌梗塞。

　　3.忌饱和酒

　　有胰腺病史者要忌“饱”、忌“酒”。有胰腺病史的患者面对丰盛的节日大餐，千万不要只顾一时的大快朵颐，而应“蜻蜓点水”式的点到为止地吃一点，如果食物摄入过量，会引起胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高。

　　4.忌油

　　患有胆道疾病的人，平时一般都能注意忌油，由于中国的传统习俗，到了节假日总要“开开荤”，就免不了重油饮食，若大量进食油荤或动物脂肪，会骤然加重胆道的负担，诱发急性胆囊炎。

　　5.忌咸

　　有许多肾脏病患者要忌“咸”，节日期间，一家人团圆，或高朋满座，吃饭的人一多，各人口味不一样，有的口味重，要咸些，有的喜甜，再加上会客吃饭主要是以吃菜为主，很容易放松警惕，容易出现摄盐过多，结果导致加重病情。

　　专家提醒：我们在节假日期间要注意的问题其实是很多的，不要不以为然，因为我们的健康并不是因为节假日而设立特殊的屏障的。