饮食的问题，一直是我们都比较在意的，而现在的社会，对于饮食的问题虽然说是比较重视的，很多人还是走进了饮食的误区，很多的习惯都是在日常生活中养成的，所以，我们要改变就要从生活开始。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：生活中很多人在吃饭时总会有用这样那样的习惯，很多人也不知道是对的还是错的，所以就那样习惯看吗，但是有没有注意过，哪些是对身体来说也是百害而无一利的习惯。

　　我们一起来听听专家是如何介绍的，哪些习惯是你以为对的，但其实是个误区。

　　1.空腹喝碳酸饮料

　　空腹喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，还会令人食欲大减。因为一罐可乐的热量等于一碗米饭的能量，所以会让人有一种饱胀感。民众体检中心的专家建议想喝甜饮料的人，与其和毫无营养的碳酸饮料，莫不如来一杯鲜榨果蔬汁更好。

　　2.茶叶煮鸡蛋

　　很多人因为受不了茶叶蛋想香气的诱惑，一天能吃一个甚至是好几个，其实他们的这种吃法是非常不健康的。因为茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

　　3.红白萝卜混吃

　　白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。

　　4.吃肉时喝茶

　　有的人在吃过肉食、海味等高蛋白食物不久后就喝茶，认为能帮助消化，却不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。

　　5.海味与水果同食

　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。

　　专家提醒：我们一定要注意上面这些饮食的习惯，那样才是对自己的健康负责的，并且，有不适要早期体检。