女性在月经期是一个重要的时期，很多人也都知道，这段时期要注意的事情是很多的，不只是在生活上要注意，并且在饮食上也要注意很多的问题，要引起足够的重视，否则的话很容易引起并发症的。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：经期是既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。女性独有的生理状况，而男性没有经期。

　　女性在月经期注意的饮食问题，我们都应该要引起重视。在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　除此之外，还要知道在月经期要注意的饮食问题，我们一起来看看具体有哪些?

　　1.其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，

　　2.经期应该多吃的食物，葱白、木耳、花生、核桃等。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　专家提醒：女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水，并应禁止房事，以免造成血液不流畅的状况。