现在的社会，是快节奏的时代，很多人都在说这样的走走他们跟不上，也hold不住。但是事实就是这样的，越来越多的人在跟时间赛跑，似乎一天的时间都不够用，因此，吃饭，自己的健康都没有时间顾及，因此刮起了一股泡面风。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：现在的人不注重自己的健康，吃的也随便应付，当然就是泡面了，方便面在食品工业的进步下，品种越来越多，也越来越好吃，但总给人感觉不合乎健康原则。

　　很多人都知道其实泡面并不健康，但是没有办法顾及。但是其实在吃方便面过程中，只要我们略为加工、加料，还可以吃出健康来。

　　那么，我们如何可以加工出一样健康的泡面来呢?要注意的问题有哪些呢?

　　1、方便面最好能用煮的

　　可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。

　　2、泡方便面时最好把汤倒掉

　　再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。

　　3、均衡营养

　　经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。

　　专家提醒：方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。再忙也要注意自己的健康，如果有任何不适，应该要早期的体检。