一说到糖尿病，我们就想到不能吃糖，不能喝甜的东西，反正一切和甜有关的东东都不能吃，不能碰，尽量少用。糖尿病最我们几大疾病中，最常见的慢性非传染性疾病之一。

　　它的出现是由我们遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，它一般都是以胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，才会引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症，而且我们医学临床都是以高血糖为主要标志。而且我们人为诱发糖尿病的“外因”有热量摄取太多，不单是活动量下降，还有肥胖，以及吸烟以及心理压力过大等等，都有可能引发。

　　温州东华医院健康体检中心的专家提醒：糖尿病目前还是一种终生性疾病，以目前的技术是尚无根治办法。如果你已经是一个糖尿病人，也不必悲观，随着社会医学的快速发展，不管什么病总会有办法治疗，以及发现治疗的办法的。

　　现阶段我们只要能长期有效控制，一般都是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展的。一般我们在精神不要太紧张，不要忧郁，而且在心情方面要时刻保持好心情，遇事不要着急，不要生气，不要动不动发怒发愤，乱生气。另一方面在生活上要有规律，保持生物钟正常，防止内分泌紊乱，就能有效的防止糖尿病的恶化或加重，不仅如此还能有效预防。

　　以下就是我们预防糖尿病的一些方法：

　　1、防止和纠正肥胖，保持合理体重。

　　2、避免高脂肪饮食，少吃糖，多吃蔬菜。

　　3、增加体力活动，参加体育锻炼。

　　4、避免或少用对糖代谢不利的药物。

　　5、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

　　6、戒除烟酒等不良习惯。

　　7、对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

　　8、已经血糖过高的人，应经常服药，避免受伤和感染