总的来说现在的生活环境，比以前是好多了。但是为什么现在的人患病的几率比以前更多呢，因为自身习惯的改变，现在的人对于健康的概念远远不如以前，总是会忽略掉很多的问题，我们都应该要知道这样的问题，而并不是一味的拿没有时间来应付。

　　温州东华医院就爱你康体检中心专家指出：现代人工作主要以电脑为主，天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了对身体的影响是可想而知的。

　　不错现在是电脑的时代，几乎人手一台，但是虽然方便快捷，对我们身体的影响又怎么能合理的补回来呢?我们需要进一步的了解。

　　面对电脑时间长了不好，那么，我们主要需要做些什么来调理这样的情况呢?

　　1.上午一杯绿茶

　　绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。

　　2.下午一杯菊花茶

　　菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助

　　3.晚间一杯决明茶

　　决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。

　　4.疲劳了一杯枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

　　专家提醒：健康的身体都是从生活中的各个细节开始的，要引起重视，这样才能为自己储存更多的能量。