现在很多人都对于碳酸饮料有很高的钟爱，有的人可能是喜欢喝，而又的人往往是在运动之后喝，并且，现在随着时间的推移，夏季马上就要到了，很多朋友都会选择碳酸和果汁等饮料作为避暑“佳品”。

　　温州东华医院健康体检中心专家解释：碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。

　　其实适当的喝喝这些饮料对身体说不定有益，但是如果过分的喝会对身体造成危害。只是我们不知道而已，那么，我们来看看对身体有什么影响，一起深入了解下。

　　1.可口可乐中的碳酸属于碳水化合物(能量物质)，如果不及时把这些能量消耗就会导致肥胖。 可口可乐中还有磷酸盐，长期食用会导致体内钙大量丢失。

　　2.这是因为人体内的钙磷总值是不变的，正常状况下他们在一个比较稳定的比值中，一旦磷摄入过量而无法排出的话就会使体内钙丢失而满足钙磷总值的不变。

　　3.虽然果汁类饮料香甜可口，但因为含钠低，孩子摄入过多可导致血钠减低，诱发脑水肿，引起大脑损害，称为“果汁综合征”。

　　4.果汁虽然来自水果，但加工后的果汁缺乏纤维素，而且维生素C也很容易被氧化掉。要控制孩子甜果汁的饮用量，你可以在白开水中加入一片橘子，或者将纯果汁的浓度适当稀释。

　　专家指出：要知道，果汁会降低孩子对其他食品的食欲。在夏季应以补充白开水为主，可适当的增加绿豆粥的摄入，少喝碳酸饮料防止对身体造成的伤害。