随着我们年龄的增大，身体的各项机能随之而来慢慢的变差了。这不仅仅代表着我们老龄化，大脑也随之衰老。有关方面对这些医学研究表明，我们的大脑不仅仅只是思考和控制，因为我们大脑中还有许多部位与手指对应，而我们的手指关节的活动能促进我们大脑内的血液循环，这样不仅能对我们延缓大脑衰老，也能对我们的大脑保健作用明显。

　　那么我们要做一些什么动作来，什么样的手指操?

　　下面就是我们要作的手指操：

　　1、握握拳：

　　两手握拳，然后从小指开始逐渐将手指用力伸开，再从小指开始依次内收握拳，如此连续三遍，即可取得良好效果。

　　2、打算盘：

　　日本医学专家认为，在训练人的敏捷思维方面，算盘是行之有效的一种工具，它可以充分锻炼手指，从而刺激大脑。

　　3、织毛衣：

　　多做一些女工活，多参加家务劳动，如织毛衣、编织塑料花、针线活、用手洗小件内衣等。

　　4、练乐器：

　　吹笛子、拉二胡、弹电子琴、风琴、钢琴等，随着双手十指的准确运动，大脑皮层相应部位的神经细胞能够获得良好的刺激。

　　5、玩健身球：

　　经常玩健身球，刺激手掌的神经，引起大脑皮层机体感觉区的兴奋，能有效地阻止和延缓细胞的衰老进程。

　　温州东华医院健康体检中心专家提醒：以上信息只作为参考，个人病情还需结合自身实际情况而定。任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。