现在白领成为了一种很新型的形式，并且存在的人越来越多。很多人都注意到其实白领的健康是我们都比较注重的，因为职业需要，健康的问题也是层次不穷，所以我们都应该对白领的健康问题引起重视。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：白领们长期工作在封闭的办公室内，小小的空间十几台电脑，电磁辐射也不少，再加上运动少，所以，坐办公室的人排毒就显得非常重要了。

　　所以对于他们来说如何有效排毒成为了一个很重要的问题，我们都应该要引起重视，只是方法方面很多人没有透彻的了解而已。

　　那么，想要排毒就要特别关注喝水的问题，我们一起来看看都要关注些什么问题吧。

　　1、量的问题

　　每天要保证一定的量。我们经常能看到一些文章，说人每天至少要喝几升几升水，其实这些数据只是一个参考，不是一定要喝这么多水的。

　　2、喝什么水

　　最好的水当然是天然矿泉水，当然不是瓶装的所谓天然矿泉水啊，是直接从天然水源取得的水。

　　3、喝水适当的加点东西

　　办公室族要么喝桶装水，要么喝自来水，现在应该以桶装水为主，虽然不是最好，也是无奈之举。但毕竟每天要喝这么多，如果能补充点还是好的。特别是，一些茶都是排毒的好东西。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶，都是不错的选择。

　　专家提醒：喝水是我们需要注意的问题，所以一定要引起重视，如果有任何健康问题也应该要早期体检。