现在这个时代，疾病的高发已经是很普遍的事情了，由于现在很多人都不重视这样的疾病情况发生，所以进一步的病变，通常是很严重的事情了，所以早期的了解健康的知识是很重要的，尤其是想三高累的疾病。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：尤其是高血脂这样的疾病，是非常影响人们的日常生活的，吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。

　　很多人可能会以为，血脂高是因为吃肉的原因，但是现在的研究发现，即使不吃肉，吃鸡蛋、鱼，糖、大米、白面等淀粉类的东西，吃进去以后也可以转变成脂肪，转变成胆固醇，引起血脂升高。

　　血脂高到底有哪些因素?

　　1.现在有些人平时并不吃过多的脂肪，胆固醇或者三酰甘油一样高，这就牵扯到血脂的来源问题。

　　2.拿胆固醇为例，它的形成有两个途径。第一个途径是外源性的，通过饮食，食物摄入的。第二个途径是体内合成的。

　　3.所以即使把外源性的堵住了，如果体内合成是异常的，就是说遗传这个因素脂代谢出现障碍了，胆固醇合成过多或者胆固醇排泄困难，不能代谢掉，胆固醇也会蓄积的。

　　如何有效预防血脂高?

　　1.预防方面，首先要控制饮食，这位朋友是素食主义者就要控制主食量，要控制蛋白质的量，比如说鱼、鸡蛋，蛋类东西都要少吃。

　　2.再一个如果这个病人胖要减体重，不胖的话也得运动，因为有一些临床实验已经证明运动可以降血脂、降血压。

　　专家提醒：对于血脂高这样的疾病，是需要从生活的各个方面关注的，所以我们应该要引起重视，避免引起恶化。