我们现在的生活，在朝着更进一步的时代迸发，但是明显的，很多人跟不上这样的脚步，现在社会的压力那么大，让大家都透不过气来，所以导致的心理问题通常是很多的，知识很多人没有注意而已，往往会导致进一步的发展。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：健康是包括生活的各个方面的，心理的健康不外乎是最重要的，然而现在很多人都没有太多的经历倾注于这一方面。所以提醒大家要开始关注着一方面的问题。

　　如今，“郁闷毒” “郁闷”是如今很多人的口头禅，如不及时排毒，可能严重影响生活。大家一定要深入的了解下。

　　那么，我们来听听专家是如何介绍应对这样的现象的?

　　1.“郁闷毒”

　　总是没有成就感，得不到肯定和认同，难免让人变得消极、甚至自暴自弃。此时，看点波澜起伏的励志书籍、电影等，最有激励效果。了解一下主人公如何在逆境中克服困难，不仅有助于忘掉不快，还能帮你寻找机会和灵感。

　　2.“不安毒”

　　“安不下心”、“太无聊了”、“过不下去了”……生活中，烦闷、消沉等不良情绪，是不是经常不期而至?这时，你需要给心灵空间来次整理，排出这些不良的“心理毒素”，为身心注入新的能量。不安是因为缺乏肯定，导致安全感缺失。此时，“肌肤温度感化法”是有效的排解方式。

　　3.“迷茫毒”

　　很多人感觉日子浑浑噩噩、过一天是一天，找不到目标，也没什么盼头。“无聊”说到底，是因为生活缺少热情、没有惊喜。不妨想一想，自己小时候最向往、最想玩些什么，比如去某个旅游胜地、学钢琴等，然后试着去实现它。

　　4.“烦躁毒”

　　总是被时间追着跑，一天到晚神经总是处于高度紧张。忙碌的现代生活，让很多人变得暴躁、易怒。经常发“无名火”的人，没有时间放松、享受生活，恐怕是最根本的原因了。对他们来说，最好每周给自己设定一个“休息日”，在这一天，可以有意识地关掉手机、电脑，告诉自己“天大的事情也明天再说”。

　　专家提醒：应对生活的快情绪，只要保持一颗积极、乐观的心，我们就能兵来将挡、水来土掩，做自己情绪的主人。