现在的社会，女性的社会地位提高了，自然对于她们来说形象也是很重要的，因此，高跟鞋成为她们必不可少的搭配。但是有注意过高跟鞋带来的影响吗?穿高跟鞋交通了我们又该怎么办呢?

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：高跟鞋是指鞋跟特别高的鞋，会使穿此鞋的人的脚跟明显比脚趾来得高。高跟鞋有许多种不同的款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。

　　女性朋友都喜欢穿高跟鞋，高跟鞋穿久了就会足底疼痛，这是不能避免的，并且如果不引起重视的话，很容易引起足部的各种疾病。

　　那么，日常生活中，该如何缓解穿高跟鞋带来的疼痛呢?

　　1、用热水泡脚

　　在泡脚的同时最好配合一些简单有效的按摩，还可加入精油。这样不仅可以在一定程度上缓解脚部疲劳，还能促进我们的血液循环，好处多多。

　　2、用冰块按摩

　　用纱布包好冰块，从双脚脚底开始顺时针方向，按摩到脚指头再到脚面，这种方法也可以缓解我们脚部的疼痛。热敷脚部也有不错的效果。

　　3、伸展足弓

　　经常穿高跟鞋可能会损伤我们的足底筋膜，从而引发足底筋膜炎，导致脚部疼痛。而伸展足弓则可以缓解疼痛。先盘腿坐好，用手抓住一只脚的脚趾，把它朝脚腕的方向掰，以伸展足弓。

　　专家提醒：可想而知，高跟鞋对我们的伤害也是很大的，注意保养足也是很重要的，如果发现有任何的进一步不适，也应该要早期的检查。