通常现在的人们对于晚餐都倍加的重视，因为早上忙着上班，没有时间好好的吃早餐，午餐也是随便的应付过去，往往对于他们来说晚餐才是最重要的，因为到这个时候了才有时间。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：晚餐有多重意思，有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐，健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响，所以晚餐很重要。

　　所以关于晚餐的话题争议不断，有人认为晚餐应该要多吃，因为白天没时间好好的吃饭。但是站在健康的方面。还是有很多保留的意见的，需要大家引起重视。

　　那么，我们对于晚餐该保持一种怎么样的态度呢?有哪些需要深入讨论的话题?

　　1.肥胖：人们晚上一般活动少，热能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，从而逐渐使人发胖。

　　2.高血压：人在睡觉时血流速度减慢，晚餐过多进食肉类，长期如此大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，使人易得高血压和冠心病。

　　3.糖尿病：一个人长期晚餐过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，时间久了就会引起代谢紊乱，往往会导致糖尿病。

　　4.结石：人体排尿高峰一般在进食后四至五小时，如果晚餐过晚，会使排尿高峰推迟至午夜甚至凌晨，此时人睡得正香，往往不会起床小便，这就使高浓度的钙盐与尿液在膀胱中滞留，久而久之就会形成尿路结石。

　　5.肠癌：晚餐后活动减少，必然有一部分消化物不能被吸收。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，产生有害物质。

　　6.多梦：晚餐过饱会增加肠胃负担，并对周围器官造成压迫，这些信息都会传给大脑，兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位，就会让人做各种各样的梦。

　　专家提醒：所以，对于晚餐我们不能忽视的问题还是很多的，避免走进健康的误区，我们都要多了解这些知识。有任何问题，应该要早期的检查。