对于上班族来说，面对日益增加的压力，他们的心理承受能力也在改变，所以大家都在寻找可以减压的方式，除了在日常生活和工作中改变还可以尝试嘴巴里面嚼点口香糖，至于原因的话，我们还需要深入了解。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：对于各方面的压力，很多人可能会是通过喝酒或者娱乐以及其他的方式来帮助减轻压力，但是殊不知这样的方法最是伤害身体的，嚼口香糖只是需要嘴巴动动而已。

　　大家都说嚼口香糖这样的方式可以帮助减压，那么，这样的说法正确吗?

　　1.人们在不同时期会有不同的心理需要。我们在孩提时代，饿了就会习惯性地吮手指，这是为了满足对食物的需求。当我们面对巨大的压力时，往往想把这些压力统统砸碎。

　　2.嚼口香糖时，我们常会把压力联想为口香糖，幻想自己正在用牙齿嚼碎它，这就满足了我们排遣压力的需求。

　　3.从心理学中我们可以找到适当的依据。每个人在紧张情绪下，都会有小动作，例如，有的人会反复摸手指。这其实就是一种转移压力和紧张的方式。嚼口香糖也是如此。

　　4.当你情绪紧张时，大嚼口香糖会让你的注意力转移到嘴部，从而起到舒缓心情的作用。

　　5.另外，嚼口香糖还会给我们带来一种心理暗示，那就是口香糖最终还是要被吐掉的。这就暗示我们，压力也是暂时的，总有被解决的一天。

　　专家提醒：对于这样的方式我们是可以积极尝试的，并且随着社会的进展，减压是必然的，何不尝试这样并不与健康冲突的方式呢?