生活中，我们的健康是备受关注的，当发生疼痛的时候，可能很多人都不会太重视，但是当比较严重的疼痛发生的时候我们又该如何处理呢?有没有更直接点的方法?

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。

　　组织细胞发炎或损伤时释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。

　　疼痛是可大可小的，就是需要大家引起重视，尽早的解决这样的问题才是最重要的，必要的时候最好进行检查。

　　那么，针对疼痛疼痛这样的问题我们有什么有效的方法吗?

　　1.分散注意力

　　疼痛本来就是要强迫你注意身体的问题。但是过度的关注，反而会加重疼痛。注视天花板，专心呼吸、欣赏美丽的图画，甚至看电视、散散步，都可以让你忘却身体的不舒服。

　　2.神游一下

　　想像自己坐在凉爽、微风轻拂的山间，坐在水边;或想像你走到风平浪静的海边，沙子从脚趾间流过，想像当中的气味和声音。

　　3.睡前抛开压力

　　为了避免疼痛，每天晚上都要好好的睡一觉。但是忧虑、恐惧和压力可能让你翻来覆去彻夜难眠。睡前把烦恼抛开吧?睡前运用放松技巧，可以使人睡得更熟、更安稳。

　　4.发挥想像力

　　有时候，想像也可以帮你战胜疼痛。曾经有一位病人，将头痛想像成一个大火球。头痛发作时，他就想像这个火球被挡在玻璃墙后，然后慢慢在它的周围建造一幢冰屋。如此一来，头痛经常就慢慢消失。

　　专家提醒：如果关于疼痛实在厉害的话，还是要进行检查，对症治疗。避免进一步的加重病情，为治疗增加难度。