健康是我们每个人都在关注的问题，然而现实生活中依然有很多的人，尤其是男性，忙于事业而忽略掉这样的问题，因为对于健康的问题缺乏知识的普及，所以对于男性的健康也是要引起重视的。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：男性的健康问题，由于自我意识不够强烈，大家都不够重视，更何况是像定期体检这样的检查，这也是现在社会未普及的意识。

　　男性的自我保健确其实是要有的，并且对于日常生活中也是有一定作用的，而且这些活动并不复杂。我们其实完全可以进行尝试的，只是需要注意方法。

　　1.调节呼吸

　　空气中有20%的氧气。氧气对人体有重要意义。平时，男性的呼吸大多是浅呼吸，如果在工作之余，常常做些深呼吸活动??腹肌收紧、胸部扩张的深吸气，大量氧气进入体内，刺激了脑细胞，刺激了心、肺、肾、脾等内脏。

　　2.喝水

　　谁都知道，男性的泌尿结石与泌尿感染的病人正愈来愈多，但男人们在喝酒的同时，往往忘记了喝水。常言道，流水不腐，对于人体的泌尿系统来说，也是如此。

　　3.出汗

　　对于肥胖的男人来说，出汗也许对减肥有益。其实，出汗是一种有益的保健作用。在有机体生活活动过程中，会堆积大量的分解产物。如果这些生成物不能及时排除，加上外来药物、烟、酒废物在身体的积蓄，那么，机体就会自我中毒，产生各种各样的疾病。

　　4.运动

　　男性在年轻时候往往喜爱运动。活动时出汗能排除相当数量的分泌产物。随着年岁的增加，工作的繁重，活动越来越少，这样，机体的代谢不能排出，于是，就产生各种各样的疾病。

　　专家提醒：男性的健康问题也是一定要强烈的，在现实生活中，不能松懈马虎，要注意卫生，有任何的不适都应该要早期的体检。