在夏天这个比较炎热的季节，对于现在的人来说，睡觉是比较难解决的，很多人可能对于睡觉的问题都是根据自己的习惯而定，选择裸睡成了大多数，但是大家可能对于这样对健康造成的影响并没有引起重视。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。但是也有的人说所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。

　　许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。

　　此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。只是这也只是一方面而已，具体的还是需要多了解这样的知识，才能防止不健康因素的侵袭。

　　那么，除此之外，裸睡还有哪些方面的好处呢?我们一起看看专家是怎么介绍的吧。

　　1.无拘无束的自由快感

　　有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。>>女性保健：女性裸睡都有哪些好处?

　　2.对治疗紧张性疾病的疗效极高

　　特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。>>裸睡可以治疗失眠吗?

　　3.外感到温暖和舒适

　　连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　专家提醒：对于以上介绍的这些情况，主要还是根据个人情况而定的，如果适应不了的话，建议还是不要采取，以免不健康因素的侵袭。