贫血其实是现在社会一种很普遍的现象。基本上也不能算是一种疾病，但是如果放任下去不管的话会更加的严重，导致疾病的发生，危害健康。

　　现在越来越多的人会患上贫血，此病虽不会立马致命，但是久而久之的话会危害到患者的健康。所以我们对于这样的疾病一定要及时了解，并且及时重视。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：贫血虽然不是什么大的疾病，但是早期并没有重视这样的疾病的话，就容易继续发展下去，而我们对于这样的疾病更应该要了解。

　　结合贫血的饮食才能让患者早点控制病情，到时就能很好的恢复身体。那么，我们先要了解贫血的饮食，才能更好的照顾患者。

　　那么，我们一起来听听专家怎么介绍贫血的饮食的吧。

　　1、胡萝卜

　　含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。这就是贫血的饮食之一。

　　2、金针菜

　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。这种贫血的饮食比较常见。

　　3、黑豆

　　这可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。这也属于贫血的饮食。

　　专家提醒：对于贫血，我们一定要多了解这方面的知识，并且及时的重视，出现任何问题就应该要及时检查，及时对症治疗。