如今，都在提倡健康生活，我们也知道与饮食是离不开关系的，而大家对于这样的问题并不是很了解，如今豆浆进入我们的生活，但是需要注意的问题我们并不是很了解。

　　豆浆营养丰富，不仅对女人好对儿童也好。对儿童来说，豆浆有四大好处，同时，喝豆浆也有需要注意的问题，我们要重视。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：豆浆是丰富营养的好东西，豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

　　可见，豆浆对于我们的日常生活是很重要的，但是要注意一些问题，否则的话对健康有伤害，那么，听听专家怎么介绍的吧。

　　1、豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用

　　豆浆对肥胖宝宝来说，比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%。但是，如果是生长发育时期的宝宝，对脂肪的需求量还是很大，不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝，最好牛奶、豆浆都喝。

　　2、豆浆可以增强宝宝抵抗力

　　豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能。

　　3、豆浆要彻底煮开

　　没有熟的豆浆对人体是有害的。因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

　　4、不能与鸡蛋一起

　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。

　　5、空腹最好不要喝豆浆

　　最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。

　　专家提醒：对于这样的问题我们一定要及时的了解，虽然豆浆是健康食品，但是我们也应该要及时的重视伤害健康的因素，正确调整饮食。