生活中很多的不良习惯，不只是生理的，心理的也是需要重视的，这样对于健康的伤害是有的，只是很多人并没有了解这样的问题，需要我们深入了解。

　　咬手指甲、经常迟到等不良习惯也许是在不经意间养成的，但的确让人苦恼。俨然已经成为需要重视的问题，我们不能忽略。要及时了解。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：对于这样的问题的出现，其实不只是因为社会的原因，自身的原因其实是占大多数的，而我们其实并不知道，那么，就要多知道这样的知识。

　　面对这样的问题，我们应该要了解，并且及时改正，下面我们听听专家怎么介绍的吧。

　　1、坐立不安

　　喝了过多的咖啡因饮料或吃糖太多，导致肾上腺素分泌过量，精力过剩，就会坐立难安、抖腿等。因此要控制咖啡、糖摄入量，同时保证充足的睡眠和锻炼。

　　2、大声嚼口香糖

　　当人感到焦虑或精神紧张时，大声咀嚼口香糖是一种防御三依中文性反应，但过大的声音会让他人厌烦。可以在嘴里放一块硬的水果糖代替。

　　3、咬手指甲

　　成年人咬手指甲大多是为了寻求心理安慰和减轻压力。社会心理学家认为，当发现自己手指头靠近牙齿时，攥握力球或是捏橡皮泥都有助于终止这种行为。

　　4、垂肩驼背

　　人进入青春期后，比其他人个子高、比同龄人发育更成熟时会出现弯腰驼背的体态;普通人疲劳后也会驼背。运动生理学家发现，经常锻炼能克服这种疲劳感。

　　5、东西杂乱无章

　　这些人可能在视觉功能处理方面能力较强，觉得自己都知道东西的存放地点，但其实，他们会浪费大量的时间来寻找物品。

　　专家提醒：对于这样的问题我们应该要及时早期的注意，生活中也要尽量的改善这样的问题，我们都应该要知道这些。